経皮毒・シャンプーの闇｜本当に危険なのか？
「経皮毒」という言葉を聞いたことがある人も多いと思います。これは、化粧品やシャンプーに含まれる合成成分が皮膚から体内に浸透し、健康に悪影響を与えるという考え方です。ですが、実際のところ現代の科学では「明確な証拠はほとんどない」とされています[1][2]。
ただし、だからといって安心しきっていいわけではありません。シャンプーに含まれる成分の中には、頭皮や髪にダメージを与えるものが存在するんです。
たとえば、石油系合成界面活性剤（ラウリル硫酸Na、ラウレス硫酸Naなど）は洗浄力が非常に強いため、本来必要な皮脂まで洗い流してしまうことがあります。その結果、乾燥・フケ・かゆみなどの頭皮トラブルを引き起こす可能性があるんですね[3][4][5]。
さらに、リンスやトリートメントに含まれる柔軟成分が頭皮に残ることで、かゆみや炎症の原因になるケースも報告されています[6][7]。
加えて、防腐剤や香料、シリコンなどの添加物も肌質によっては刺激となり、かゆみや湿疹につながる場合があります。だからこそ「シャンプーの成分表示をよく確認すること」がとても大切なんです[4]。
石鹸シャンプーがおすすめな理由
頭皮や髪に優しいシャンプーを探しているなら、「石鹸シャンプー」が人気を集めています。
石鹸シャンプーは、石ケン素地などの天然由来成分から作られることが多く、余計な添加物が少ないのが特徴です。そのため、敏感肌や乾燥肌の方でも安心して使えるケースが多いんですね[8][9]。
特におすすめの製品として有名なのが「カウブランド 赤箱125」。美容師からの評価も高く、しっとり感と髪や頭皮への優しさでファンが多い石鹸シャンプーです。さらに、天然グリセリンや乳成分が含まれているので、保湿効果も期待できます。
もう一つの人気商品が「OUHOE ジンジャー育毛石鹸シャンプー」。生姜エキス配合で血行促進をサポートし、抜け毛予防やボリュームアップが期待できると話題になっています。2025年の石鹸シャンプーランキングでも注目を集めているんですよ[9]。
石鹸シャンプーを使うときのポイント
石鹸シャンプーはメリットが多い反面、使い始めに少しクセを感じる人もいます。
洗浄力はマイルドですが、使い始めは髪がきしむことがある ベタつきやすいと感じる人もいる 1〜2週間ほど使い続けると髪や頭皮が慣れてくる
こうした特徴があるので、最初の印象だけで「合わない」と判断せず、少し様子を見てみるのがおすすめです。
また、石鹸シャンプーには「固形タイプ」と「液体タイプ」があるので、自分のライフスタイルに合う方を選ぶと使いやすいですよ。
避けたいシャンプー成分一覧
シャンプーを選ぶときに気をつけたいのが「避けるべき成分」。以下の表を参考にしてください。
避けるべき合成界面活性剤
よくある添加物
ラウリル硫酸Na
パラベン（防腐剤）
ラウレス硫酸Na
フェノキシエタノール（防腐剤）
ラウリル硫酸TEA
赤色・青色〇号（着色料）
ラウリルベンゼンスルホン酸Na
香料
これらは刺激が強かったり、アレルギーを引き起こす可能性があるため、できるだけ避けた方が安心です[3][4]。
まとめ｜経皮毒よりも大事なのは「シャンプー成分チェック」
「経皮毒」という言葉は科学的には根拠が薄いとされています。ですが、実際に頭皮や髪に刺激を与える成分があるのも事実です。
特に敏感肌や乾燥肌の人は、低刺激で無添加の石鹸シャンプーを選ぶのがおすすめ。成分表示を確認し、合成界面活性剤や余計な添加物を避けることが美しい髪と健やかな頭皮を守るポイントです。
石鹸シャンプーをうまく取り入れて、頭皮環境を整えていきましょう。
参考リンク（情報源）
[1] 経皮毒はエセ科学 | 植物から生まれたメンテナンス製品
[3] 【シャンプーの選び方】妊娠中、赤ちゃんにも影響する経皮毒
[4] 【美容師監修】シャンプーの成分を解説！髪に良くない成分はある？
[5] 石油由来の界面活性剤を使用したシャンプーの危険性とは？
[6] シャンプーの経皮毒って何？知らずに使っていませんか？
[7] 経皮毒と免疫力
[8] 石鹸シャンプーおすすめ26選！使い続けるとはげるって本当？
[9] 石鹸シャンプーのおすすめ人気ランキング【固形も紹介｜2025年】
[10] そのウワサ、本当？ シャンプー成分にまつわるモヤモヤを洗い流す
